Die Ursprünge des TRE® liegen in der Bioenergetik.

Das TRE® ist eine sehr effektive und zugleich einfach durchführbare Methode zur Stressbewältigung und Spannungslösung,die es dem Körper und der Psyche ermöglicht, zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren.

 

Auf die Durchführung von sechs speziellen vorbereitenden Dehnübungen reagiert der Körper mit einem sanften, autonomen Zittern, welches als Lösungsmechanismus für Stress und Anspannung verstanden wird.

Nach einer vorbereitenden speziellen Übungsfolge leichter körperlicher Körperdehnübungen wird ein Schüttelmechanismus ausgelöst über den der Körper seine Anspannungsmuster, seinen Stress entladen kann.

 

Alltägliche Stresse, lang anhaltende belastenden Lebensumstände oder plötzlich auftretende Schrecksituationen und Traumata führen gewöhnlich zu Anspannungen im Körper, die gespeichert werden – häufig über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte. Die so gebundene Lebensenergie steht dem Organismus nicht mehr zur Verfügung, was häufig als hinderlich erlebt wird.

 

Mit TRE® steht nun ein, von Dr. David Berceli entwickeltes, ausgezeichnetes Verfahren zur Verfügung, diese tief sitzenden Spannungsmuster, genauso wie Alltagsstresse über regelmäßige Anwendung einfach abzuschütteln.

Die TRE® Methode zielt auf die dem Organismus innewohnenden Lösungsmöglichkeiten muskulärer Spannungen ab, die bei dem Erleben von Stress und Daueranspannungen eine zentrale Rolle spielen.

 

Auch tief sitzende Muskelverspannungen und tief liegende Muster von Stress und Anspannung, die mit anderen Methoden nur schwer erreichbar sind, können hier wieder in den natürlichen Fluss zurückkehren.

Das Nervensystem beruhigt und harmonisiert sich.

 

 

 

Die Übungen sind ohne jedes Risiko durchführbar und können von einzelnen Menschen, der Familie, von Selbsthilfegruppen oder auch von größeren Gruppen praktiziert werden.

Sie wurden besonders zu dem Zweck entwickelt, die natürlichen Heilungsprozesse, die im menschlichen Körper genetisch angelegt sind zu aktivieren.

TRE® lässt sich mit Menschen aus allen Kulturen sogar über Sprachbarrieren hinweg anwenden.

Die Übungen lassen sich – einmal erlernt – bequem und überall in den Alltag integrieren.

 

Nach Abschluss der Übungsserie empfinden die meisten Menschen eine tiefe Entspannung, das Gefühl einer aufgeräumten Ausgeglichenheit mit natürlicher Neu-Belebung und eine stärkere Anbindung an die ureigenen Kraftquellen.

 

 

Somit ist TRE® als modernes Stressmanagement besonders wertvoll.

 

 

In Einzelsitzungen oder als Gruppenveranstaltungen, Ganztagesseminare oder in aller Kürze (stundenweise) – es gibt viele Möglichkeiten TRE® zu erlernen.

 

Schon nach einer ersten Einführung, die ca 2 Stunden umfasst, hat jeder die Möglichkeit, TRE® zu praktizieren und wunderbare Erfahrungen zu sammeln.

 

Da sich die Schüttelprozesse im Körper schematisieren können und immer wieder nach ähnlichen Mustern abzulaufen beginnen, ist es im Anschluss sinnvoll, nach einigen Wochen (meiner Erfahrung nach sind 2-4 Wochen ein sinnvolles Intervall) jeweils ein erneutes Seminar anzubieten.

Durch verschiedene Interventionen und Variationsmöglichkeiten ist es möglich, den körperlichen Prozess zu beeinflussen und neue Bereiche anzusprechen.

Des Weiteren ist ein Erfahrungsaustausch sehr förderlich und eröffnet häufig neue Sicht- und Herangehensweisen.

 

 

Näher Informationen finden Sie unter folgenden Internetseiten:

http://www.tre-deutschland.de/s02.php

https://de.wikipedia.org/wiki/Tension_and_Trauma_Releasing_Exercises